お知らせ!
ご訪問ありがとうございます。
エモーションフリー活動は終了しております。
エモーションフリーにご興味を持たれた方のために保存しているサイトになります。
ご参考になれば幸いです。。。
エモーションフりーへのよくある質問をまとめてみました。
Q. zoomでセッションを受けたのですが、そちら側では何をしているのですか?
A. クライアントさんの言葉から心中を類推して、フレーズを決めます。
そして私の体を通して、そのフレーズと共に
クライアントさんの根本へとアプローチをしています。
Q. セッション後、身体が緩んだりリラックスするような感じなるのはなぜですか?
A. 人はストレスを感じているとき、無意識に身体は緊張状態になっています。
お風呂に入ると体がゆるむように、エモーションフリーは
身体感覚(五感)の反応を利用して緊張をゆるめていきます。
もう少し詳しくいうと、フレーズを唱えることで
緊張とリラックスという2つの状態を、同時に引き起こしています。
これによって問題を維持することがむずしくなり緊張することができなくなります。
(※緩むだけではなく、感じ方は人それぞれです)
Q. なぜ、最初に抱いていたネガティブな感情が気にならなくなるのですか?
A. ひとつはエモーションフリーの特徴でもある
問題の根本にアプローチしていることがあげられます。
それから人は、五感を通してすべてを感じ、それが脳で認知されていきます。
エモーションフりーは身体感覚の反応(五感)を利用することで
脳への刺激をつくって、感情を変化させています。
ジャンプしながら、深呼吸をしながらでは怒りにくいですよね。それと同じです。
あとは、ひとつ上の質問の答えを参照になさってください。
Q. セッション後、最初にイメージしていたネガティブなシチュエーションが
思い出しにくくなったのですが・・・
A. それは、感情をきっかけにして記憶を思い出していた部分が
ネガティブな感情が解放されたことで、うまく思い出せなくなったためです。
あとで思い出したとしても、事実はそこにあるのですが
感情がゆれ動かないような感じになることがあります。
Q. どんな人にも有効ですか?
A. 万能のセラピーがないように、エモーションフリーも万能ではない部分があります。
エモーションフりーは身体感覚の反応(五感)を利用しているので
五感がはっきりしない客観視タイプは解放しにくいです。
思考が働いている場合も多いので、先に身体感覚をとり戻しましょう。
クライアントさまの状態がよくなかったり
問題のある状況に戻ることの方がメリットが強ければ
人はご自身の意志で戻ります。
また、簡単なセラピーなので、こんなことで解放・解決するなんて信じられない
という否定的なスタンス。
ムリなことをやろうとしているケース。
無意識に甘えたい気持が強かったり、人のせいにしつづけている場合も
うまくいかないことがあります。