お知らせ!
ご訪問ありがとうございます。
エモーションフリー活動は終了しております。
エモーションフリーにご興味を持たれた方のために保存しているサイトになります。
ご参考になれば幸いです。。。
人生は「あなたが、あなたになるため」の連続です!
「人間関係が苦手、自分や相手を責めてしまう」
「このままじゃいけないと思うし、この先どうなるの?」
あなたがもし、本来の自分に目覚めていきたいのならこのお話を読みすすめてみてください。
「未来をイメージして臨場感を上がれば」その世界に近づきます。
でも、「過去と今のモヤモヤした状態の臨場感を下げる」というアプローチを先にする方がもっとも現実的です。
ワクワクと臨場感をあげて行動させていくというメゾットは
頭では分かっていても、実践できない多くの人を生み出してきました。
そもそも未来よりも、過去や現在のほうが臨場感が高くって未来を求めるワクワクよりも
過去や現在から逃れようとする痛みのほうが、人を動かす力は大きいからなんですね。
そして、現実的にはまず後者のやり方のほうがリスクも低く
個人差も縮まるので、行動につながる再現性も高まります。
エモーションフリーは
行動を妨げる原因となっている意識、考え方を変化させて
新しい視点へと目覚め
人生を自分らしく、よりクリエイティブに楽しんでいくでめのセラピーです。
コーチングでもない、カウンセリングでもない
ふわふわした不思議系のヒーリングでもありません。
自分なんて・・・というマイナスな感情、決まった状況になると胸がざわつく感じ
トラウマ、人間関係、過去のつらい経験を引きずっている思いなどに対して
道具はつかわず、体に触れることなく遠隔で行ない
からだの反応を利用して、ゆるめ、脳への刺激をかえて、感情を解放しています。
特別なひとじゃないとできないとか、わけのわからない不思議系ではなく
ロジックと構造のあるセラピーです。
子どものころ、親ってどうしてわたしの欲しい言葉をくれないんだろうと思ってました。
そんな気持ちがあったのに、迷惑をかけたら悲しむだろうなって、いい子にしていました。
友だちとのトラブルで、もう絶対自分の意見なんて言わないと、心に誓いました。
先生になんの理由も聞かれず怒鳴れて、ショックだったな。
子どものころのできごとだけど、大人になった今でも、影響を受けている私たち。
だれにでも生きてきた分だけの物語が、そこにあります。
本当はね、ただ自然に自分らしく表現していきたいのだけなんですよね。みんな。
でも難しく考えこまなくても、身軽になれる方法があります。
それはからだの反応を変え、ネガティブな感情に囚われなくなるものです。
だれでも、いつでも生活に使えるようにと、シンプルな内容です。道具もいりません。
このセラピーを体験すると、ネガティブな気持ちや考えが気にならなくなります。
そして今までとはちがった見方や感覚が芽生えます。
身体がゆるんで、問題を考えにくくなった、軽くなったというお声も多いです。
それは、あなたの世界を作っている本当の理由にアプローチしているからなのです。
人は「変わりたい!」と思っても、新しい一歩は勇気がいりますね。怖ささえ感じます。
そんなときこそ使うことができるファーストエイドのセラピーであり、セルフケアです。
セラピーを通して自分の緊張をゆるめると、まわりの様子が変っていきます。
家族からいつもとちがう反応があった
身内にいる不登校のお子さんが、部屋から出てきたという例や
会社の仲間、苦手な同僚の雰囲気が和やかになった、という体験談もありました。
・人前で緊張するクセがある
・苦手なタイプの人がいる
・人にどう思われているか気になる
・いつも似たような状況で心がざわついてしまう
・なかなかぬぐい去れない、過去の心の傷ある
・人を気にして疲れてしまう
・自分や相手を責めてしまう
・足踏み状態から、なかなか抜け出せない
・セラピストの方で多様なサポートをお考えの方に
今まで自分がどれだけ過去の体験からの縛りや、未来への不安に過剰に囚われていたのかと観察ができるようになります。
そして地に足をつけながら、選択肢が広がります。
どうなりたいか?の前に気持ちや思考をクリアーにしておくことで
ココロにゆとりができて、今よりもより自分らしい物語を歩みたくなります。
エモーションフリーはストレスを減らして楽なって
人生をよりクリエイティブに楽しんでいくことを目的としています。
思い通りにならないのは・・・
問題はここからきています
誰にでもできる、ものの見方を変える方法
人生を変える3つの体験